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FUSAKI SPA

yoga journey

ヨガに浸る旅、目的はヨガをすること、
石垣島の心地いい風を感じ自然と一体になること、
今回はただそれだけ。

ヨガの理念に基づくライフスタイルを提唱しているクシャナヨガスクールでは身体も心もエネルギーに満ち、
本当の自分を取り戻すための様々なヨガクラスやリトリートを行っています。
自分自身と向き合い、本来の自分に還る、石垣島の自然はそっとあなたに寄り添いヨガを通じてあなたを深い内なる旅へと導いてくれます。
フサキスパでは、お一人おひとりにあったヨガのスタイルをご提供します。

Energy Flowエナジーフロー

ウェルネスなヨガ旅で、滞りのないカラダとこころに。
ダイナミックな動きの中で体は軽やかに、呼吸に集中する心は清らかに。
自分を突き動かす新たな流れが生まれます。

  • VINYASA Flow呼吸に合わせたダイナミックなポーズの連続。
  • Advanced Class & ASANA Check経験者向け(少し難易度の高い)ポーズにチャレンジします。
    *個別ポーズのアライメントチェック。
  • Advanced Class & PRANAYAMA経験者向け(少し難易度の高い)ポーズにチャレンジします。
    呼吸法を意識します。

Meditationメディテーション

メディテーションとは、マインドをコントロールすること。
それは、心の解放です。
自由になった心はあるがままに澄みわたり、“本当の自分”を取り戻します。
日常から離れた南の島で身も心も開放する、
内なる旅へ出かけてみませんか?

  • AUN bell Healing & Meditation身体をほぐすリラクゼーションポーズ、
    AUNベルをつかったヒーリングメディテーションを体験するクラス。
    ※プラティヤハーラ(感覚制御)の手法を用いて
    聴覚を解放する体験をします。
  • Relaxation & Meditation身体をほぐす穏やかなアーサナクラスと、
    メディテーションを体験するクラス。
  • JAPA Meditation & Chantingジャパ瞑想とチャンティングを体験するクラス。
  • Pranayama & Meditation身体をほぐすリラクゼーションポーズ、深い瞑想へ導く呼吸法、
    メディテーションを体験するクラス。

Sleep Wellスリープウェル

「心地よく眠れない…」それは、
エネルギーバランスの乱れかもしれません。
ヨガで心身のバランスを整えることで、その乱れは改善します。
良質な眠りは、身体に活力を、心に安寧と聡明さを与えます。

  • Relaxation & Healing身体をほぐすリラクゼーションポーズ、星空を眺めながらのヒーリングクラス。
  • SURYANAMASKARAスリヤナマスカラ(太陽礼拝)を中心とした、朝をきちんと感じるクラス。
  • Relaxation & YOGA NIDRA穏やかなリラクゼーションポーズの後、ヨガニードラを行います。
    ヨガニードラは寝た瞑想と呼ばれ、心身の深い弛緩をもたらします。

Detoxデトックス

体や心に溜まった古いものを手放し、
本来持つ自分らしいキレイを取り戻す旅。
伝統的なクリヤーヨガ(デトックスのためのヨガ)のメソッドを織り交ぜながら、石垣島の自然豊かな海から浄化のエネルギーをいただきます。

  • Beach Yogaフサキビーチにて夕日を浴びながらのビーチヨガ、
    浄化を促すポーズを中心に
    ※雨天時はクシャナヨガにて。
  • Vinyasa Fllow & KRIYA Yoga浄化のエネルギーを高めるヴィンヤサクラス、
    その後、ネティ(鼻腔、副鼻腔の浄化メソッド)を体験。
  • Detox Yogaツイストポーズなどを中心に浄化力をあげるポーズのクラス。

*ご希望や目的に合わせて、ヨガやスパメニュー、マクロビの食事などを組み合わせたプランをご提案します(半日、1日、3日、1週間など)

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